今日は、夏休みにしたいと思っていたチャレンジに挑戦する日でした。このチャレンジに挑むために夏休み中鍛錬をしてきました。 そのチャレンジとは、「ロング走」です。マラソンの練習には90分以上の長い時間をゆっくりと走ることがいいとされています。筋肉…
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