奈良マラソンに向けて練習を始めています。走り切ることが目的なので、週4回の７キロ程度のランと、週末の長め（時間）のランを軸に練習をしています。 色々な練習方法を調べているうちに、「大切なことは速さじゃなくて、走っている時間だ」ということがわ…